Азыркы тез агымда биз ден-соолукка жана картаюуга каршы маселелерге көбүрөөк көңүл буруп жатабыз. Коэнзим Q10 (Коэнзим Q10) маанилүү бир азык катары көп көңүл бурду. Коэнзим Q10 адамдын клеткаларында, өзгөчө жүрөк, боор, бөйрөк жана булчуң сыяктуу энергияны көп керектөөчү ткандарда кеңири кездешет. Ал клеткаларда витамин сыяктуу иштейт жана денебиздин нормалдуу иштеши үчүн зарыл.
CoQ10 эң маанилүү функцияларынын бири уюлдук энергиянын генератору болуп саналат. Организмибиз ар кандай иш-аракеттерди аткаруу үчүн энергияга муктаж жана клеткалык дем алуу процессинде кычкылдануу фосфорлануусу энергия синтезинин негизги звеносу болуп саналат. Коэнзим Q10 бул процессте маанилүү ролду ойноп, клеткаларга тамак-ашты дененин туура иштеши үчүн керектүү энергияга айлантууга жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, Q10 коэнзиминин жетишсиз синтези жана камсыз болушу клеткалык энергиянын жетишсиздигине алып келиши мүмкүн, муну менен организмдин нормалдуу иштешине таасир этет.
Мындан тышкары, Coenzyme Q10 көп изилденген жана анын антиоксидант кызматы үчүн таанылган. Антиоксидант заттар денебиздин нормалдуу метаболизми жана тышкы экологиялык факторлор тарабынан өндүрүлгөн зыяндуу заттар болгон эркин радикалдардын зыянына каршы турууга жардам берет. Эркин радикалдар клетканын түзүлүшүнө жана функциясына зыян келтириши мүмкүн, ошону менен организмдин картаюу процессин тездетет. Коэнзим Q10 эркин радикалдарды нейтралдаштырат, клеткаларды зыяндан коргойт жана картаюунун ылдамдыгын басаңдата алат. Изилдөөлөр ошондой эле коэнзим Q10 антиоксидант касиеттери жүрөк-кан тамыр, нерв системасынын, булчуң жана башка системалардын ден соолугунда маанилүү ролду ойной аларын көрсөттү. Коэнзим Q10 жогорудагы функциялардан тышкары дагы көптөгөн артыкчылыктарга ээ. Изилдөөлөр Q10 коэнзими жүрөктүн ден соолугуна пайдалуу экенин аныкташкан, ал жүрөктүн иштешин жакшыртат жана жүрөк оорусунун рискин азайтат.
Мындан тышкары, Q10 коэнзими иммундук системаны бекемдейт, организмге оорулардын чабуулдарына каршы турууга жардам берет жана организмдин иммунитетин жакшыртат. Коэнзим Q10 да теринин ден соолугуна оң таасирин тийгизип, терини эркин радикалдардан жана УК зыянынан коргоп, майда сызыктарды жана бырыштарды азайтат.
Бирок, биз карыган сайын, денебиз табигый CoQ10 синтезин жана сакталышын азайтат. Ошондуктан, коэнзим Q10 тиешелүү өлчөмдө толуктоо үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат. Бактыга жараша, CoQ10 тең салмактуу тамактануу жана тиешелүү кошумчалар аркылуу алынышы мүмкүн. Уй эти, треска, креветка, шпинат жана кале сыяктуу кээ бир азыктар CoQ10дун жогорку деңгээлин камтыйт. Кошумчалай кетсек, CoQ10 кошумчалары дененин муктаждыктарын канааттандыруунун ыңгайлуу жана натыйжалуу жолу катары кызмат кыла алат. Бирок, CoQ10 кошумчаларын же башка ден соолукту чыңдоочу өнүмдөрдү колдонууда эстен чыгарбоо керек болгон бир нече нерселер бар. Биринчиден, Coenzyme Q10 кошумчалары панацея эмес, аларды дарыгердин же диетологдун кеңешине ылайык колдонуу керек. Экинчиден, продукциянын сапатын жана коопсуздугун камсыз кылуу үчүн ишенимдүү бренддердин жана кадыр-барктуу чекене сатуучулардын өнүмдөрүн тандаңыз. Акыр-аягы, туура дозасын жана колдонуу ыкмасын сактоо, биз максималдуу пайда алуу жана ар кандай керексиз тобокелдиктерди качуу камсыз кылат.
Жыйынтыктап айтканда, Q10 коэнзими денебиздин нормалдуу иштешин камсыз кылууда, ден соолукту чыңдоодо жана картаюуну кечеңдетүүдө маанилүү роль ойнойт. Энергия өндүрүүчү жана антиоксидант катары CoQ10 клетканын иштешин жана ден соолугун сактоого салым кошот. Туура тамактануу жана кошумчаларды колдонуу аркылуу биз ден соолугубузга жана узак жашообузга күйүүчү CoQ10 адекваттуу запасын камсыздай алабыз.
Посттун убактысы: 30-июнь-2023
