Аминобутирик кислотасы(Гамма-Аминобутир кислотасы, GABA катары кыскартылган) адамдын мээсинде жана башка организмдерде бар абдан маанилүү аминокислота. Бул борбордук нерв системасынын ишин жөнгө салууга жана нерв сигналдарынын тең салмактуулугун сактоого жардам бере турган нерв системасында ингибитордук өткөргүчтүн ролун ойнойт. Акыркы жылдардагы изилдөөлөр көрсөткөндөй, GABA адамдын ден соолугу үчүн ар кандай артыкчылыктарга ээ, уйкунун сапатын жакшыртуудан тартып тынчсызданууну, стрессти ж.б.у.с. Акыркы изилдөөлөр GABA уйкунун сапатын жакшыртууга олуттуу таасирин тийгизерин көрсөттү. Уйкуну организмдин калыбына келтирүү жана жашартуу процесси катары каралат жана уйкунун сапаты начар адамдардын ден соолугуна терс таасирин тийгизет. GABA мээдеги GABA рецепторлоруна таасир берип, нерв өткөргүчтөрүн жана бөгөт коюуну жөнгө салып, дененин эс алуусуна жана уйкусуна өбөлгө түзөт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, GABA кошумчаларын колдонуу уктап калуу убактысын бир топ кыскартат, уйкунун сапатын жана узактыгын жакшыртат жана түнкү ойгонуулардын санын азайтат, ошону менен адамдарга жакшы эс алууга жана калыбына келтирүүгө жардам берет. GABA уйкуну жакшыртуудагы артыкчылыктарынан тышкары, тынчсыздануу жана стресстен арылууга жардам берет. Заманбап коомдун жогорку басымдуу жашоосу жана тез темптеги иш чөйрөсү көптөгөн адамдарды ар кандай тынчсыздануу жана стресс деңгээлине туш кылат. GABA GABA рецепторлору менен өз ара аракеттенүү аркылуу нейротрансмиттер глутаматтын чыгарылышын азайтат, ошону менен нерв системасынын дүүлүгүүсүн төмөндөтөт жана тынчсызданууну жана чыңалуудан арылтат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, узак мөөнөттүү GABA толуктоо олуттуу тынчсыздануу жана стресс сезимдерин азайтып, психикалык ден соолукту жана жыргалчылыгын жакшыртууга болот. Андан тышкары, GABA когнитивдик функцияны жана мээнин ден соолугун колдоого жардам берет. Мээ адамдын денесиндеги эң маанилүү органдардын бири жана таанып-билүүнүн жана ой жүгүртүүнүн туура иштеши үчүн абдан маанилүү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, GABA GABA рецепторлорунун активдүүлүгүнө көмөктөшөт, мээдеги сигналдарды өткөрүүгө жана нейрондун активдүүлүгүнө таасир этет, ошону менен көңүл бурууну, үйрөнүү жөндөмүн жана эс тутумду жакшыртат. Изилдөөлөр карылык менен күрөшүү жана Альцгеймер сыяктуу оорулардын алдын алуу үчүн жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачат. GABA боюнча изилдөөлөр тереңдеп бараткан сайын, барган сайын ден-соолукка пайдалуу азыктар жана ден-соолукка пайдалуу азыктар GABAны маанилүү ингредиент катары кошо башташат. Оозеки кошулмалардан суусундуктарга, тамак-ашка жана башкаларга чейин GABAнын колдонуу чөйрөсү тынымсыз кеңейүүдө. Бирок, керектөөчүлөр GABA өнүмдөрүн сатып алууда продукциянын сапатына жана булагына көңүл буруп, ишенимдүү бренддерди жана өнүмдөрдү тандап алышы керек. GABAнын кеңири колдонулушу анын ден-соолукка эң сонун таасирлери менен тыгыз байланыштуу. Ал уйкунун сапатын жакшыртып, тынчсызданууну жана стресстен арылтууну гана камсыз кылбастан, мээнин иштешин жакшыртат жана психикалык ден соолукту чыңдай алат. Келечекте, GABA боюнча терең изилдөө жана адамдардын ден соолугуна үзгүлтүксүз көңүл буруу менен, GABA ден соолук үчүн маанилүү ролдорду ойноп, адамдарга жашоонун сапатын жакшыртууга жардам берет деп ишенишет.
Посттун убактысы: 24-июль 2023-ж
